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 当院では・・・
28週過ぎの体調の良い時にソフロロジー式分娩教室
【母親教室】 を受講するよう
お勧めしています。
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| つわりがおさまり食欲がでてきます |
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●食べすぎに注意！！！
栄養のバランスを考え、時間を決めてきちんと三食食べましょう。 |
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● 間食はお菓子やジュース、果物のとりすぎに注意しましょう。 |
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●1ヶ月に1ｋｇ以内のペースがベストです。太りすぎの方は特に注意しましょう。 |
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| 20週前後になると胎動を感じます |
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●お腹の中でポコポコ動く赤ちゃんを感じてとても幸せな気持ちになることでしょう。
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●赤ちゃんの骨格もしっかりしてきて、体全体のつりあいもとれてきます。 |
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●たくさん話しかけ、赤ちゃんのことを色々とイメージしてみましょう。パパや上のお子さんにも時々お腹にふれてもらい幸せをわかちあいましょう。 |
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| 日常の注意 |
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●虫歯のある方は今のうちに治しておきましょう
※歯医者さんには妊娠していることを伝えましょう。 |
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●そろそろ、分娩や育児に必要なものをそろえておきましょう。 |
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●お腹が大きくなるのに伴って、重心が変わりやすく転びやすくなります。くつはローヒールにしましょう。また、腰や背中に筋肉痛を感じる方もいます。時々、背中を丸めて背中のストレッチをしてみましょう。 |
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●安定期とはいっても状態には個人差があります。お腹の張りや出血、その他の異常を感じた時は様子をみていないですぐ受診しましょう。 |
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